Siete pronti alla Giornata mondiale della meditazione?
Centri yoga, associazioni culturali e istituzioni pubbliche hanno aderito con programmi gratuiti
ALESSANDRIA – Si celebra il 21 dicembre la Giornata della Meditazione, un appuntamento riconosciuto a livello internazionale che mira a diffondere la cultura del silenzio, della consapevolezza e del benessere mentale.
La data, scelta simbolicamente al solstizio d’inverno, rappresenta un’occasione per riscoprire l’importanza del tempo interiore in una società sempre più frenetica.
Benessere mentale
La Giornata della Meditazione nasce con l’obiettivo di sensibilizzare l’opinione pubblica sull’importanza di prendersi cura della propria salute mentale attraverso pratiche meditative.
Centri yoga, associazioni culturali e istituzioni pubbliche hanno aderito con programmi gratuiti: sedute guidate, incontri all’aperto, seminari introduttivi e momenti di meditazione collettiva.
La meditazione strumento di equilibrio
Diversi studi scientifici confermano i benefici della meditazione sulla salute psicofisica: riduzione dello stress, miglioramento della concentrazione e rafforzamento del sistema immunitario.
La Giornata della Meditazione diventa così un’occasione per avvicinare anche i neofiti a una pratica millenaria, oggi supportata anche dalla ricerca accademica.
Un messaggio di pace e ascolto
In un contesto sociale caratterizzato da tensioni e iperconnessione, la Giornata della Meditazione propone un messaggio semplice ma potente: fermarsi, respirare e ascoltare. Un invito aperto a tutti, senza barriere culturali o religiose.
